Qu'est ce que c'est ?
Principalement située sur les cuisses, les fesses, le ventre et les bras, la cellulite (ou peau d’orange) est un ensemble de cellules graisseuses sous la peau.
Il y a 3 types de cellulite :
→ La cellulite adipeuse : Elle apparaît souvent avec une prise de poids. Le corps stocke les graisses mais s’il y a trop de cellules graisseuses, alors la circulation du sang devient difficile et ainsi les graisses et toxines ne sont pas éliminées. La cellulite est alors formée.
Ses causes : Manque d’activité et travail sédentaire, alimentation trop sucrée et trop grasse.
→ La cellulite aqueuse : Principalement due à une mauvaise circulation sanguine, alors les tissus ne sont plus aussi bien drainés. Il y a alors une forte rétention d’eau et la cellulite aqueuse apparaît.
Ses causes : Rétention d’eau causée par une mauvaise circulation sanguine. L’eau n’est pas correctement évacuée et forme des œdèmes.
→ La cellulite fibreuse : Très difficile à éliminer, elle est principalement logée au niveau des genoux, des fesses et de la culotte de cheval. Très douloureuse, elle peut être violacée, elle apparaît généralement après la ménopause. Elle est liée à une distension de la peau et les cellules graisseuses sont enfermées par le collagène qui durcit. Ainsi il est difficile d’éliminer cette cellulite.
Ses causes : Manque d’activité physique et activité sportive, mauvaise alimentation
Comment éradiquer la cellulite ?
On a vu que les 3 types de cellulite étaient principalement liées à une sédentarité et un manque d’activité physique accumulée à une mauvaise alimentation.
Afin de traiter la cellulite, il faut commencer par changer ses habitudes, trouve le sport qui te convient et pratique le le plus régulièrement possible, intensément.
- Marche à pied
- Course ou jogging
- Musculation ou circuits training
- Natation
- Yoga
- Stretching
- Aquagym et tous les sports nautiques
Le principal est d’activer ses muscles pour favoriser la circulation sanguine et l’élimination des toxines.
Ensuite, change tes habitudes alimentaires, en plus de te créer de la cellulite, l'excès de gras, de sucre et de sel est nocif pour la santé.
- Évite les graisses et les sucres rapides
- Favorise les fruits et légumes frais et diurétiques
- Consomme plus de poissons et aliments riches en Oméga 3
- Privilégie les féculents et céréales complets
- Bannis les plats industriels riches en gras, sucres et sel
- Réduis ta consommation de sel
- Bois beaucoup d’eau ! L’eau favorise la circulation et le nettoyage des toxines.
Masse toi quotidiennement :
Pratique le palper-rouler, il favorise la circulation sanguine, casse les capitons de graisses responsables de la cellulite et empêche qu’elle ne revienne.
Tu peux l’effectuer avec tes mains ou à l’aide d’accessoires qui reproduisent l’effet palper-rouler comme la ventouse aspirante ou le rouleau de massage. Des spécialistes font également des séances ou possèdent des machines pour t'aider à éliminer ta cellulite.
Les huiles végétales efficaces contre la cellulite :
- L’huile de Ricin : Masse les zones sujettes à la cellulite avec de l’huile de Ricin, elle favorise la circulation lymphatique. Ses propriétés anti inflammatoires apaisent aussi les douleurs de la fibrose (cellulite fibreuse).
- L’huile d’Avocat : Très hydratante, son application est idéale et il est très simple de la mélanger avec d’autres actifs pour personnaliser son soin et fonction de la problématique.
- L’huile de Jojoba : Elle stimule la circulation du sang et détruit les amas de cellules graisseuses. Applique la en massant bien énergiquement la zone de cellulite, elle élimine également la rétention d’eau.
- L’amande douce : Comme l’huile d’Avocat, cette huile a de nombreuses vertus pour la peau, mélange la avec une huile essentielle anti cellulite, tu auras ton produit miracle anti peau d’orange.
- L'huile de Calophylle : Cette huile est miraculeuse pour vaincre ta cellulite ! Anti inflammatoire et favorisant la circulation sanguine, additionnée avec une autre huile et un bon massage, tu pourras dire adieu à ta cellulite.
Les huiles essentielles :
- HE de pamplemousse : déstocke les graisses. Drainante et détoxifiante, elle combat les problèmes de rétention d’eau.
- HE de Christe marine : Raffermit la peau. Cette huile est un incontournable de l’anti cellulite. Retrouve une silhouette tonifiée grâce à cette huile qui lutte contre les graisses.
- HE de cèdre de Virginie : Décongestionne. Elle est très réputée dans les soins minceur, elle draine et régule la circulation sanguine. Elle aide à détruire les cellules graisseuses.
- HE de citron : L’huile essentielle de référence pour lutter contre la cellulite. Elle aide à la diminution des lipides. Ces cellules graisseuses sont responsables de la cellulite. Grâce à ses vertus diurétiques et drainantes, elle attaque de plein fouet la cellulite. Attention quand même à respecter les doses d’utilisation pour ne pas mettre votre santé en danger.
N'hésite pas à mélanger une huile végétale avec quelques gouttes d'huile essentielle, l'action de chacune sera décuplée et le résultat meilleur. Vérifie bien la dose d'huile essentielle car en excès, elles sont dangereuses.
